甘化社区开展老年人运动健康专题科普讲座

来源:甘化社区科普大学 发布日期:2024-07-31 16:38:47 字体: 【大】 【中】 【小】 收藏 【打印】

为进一步加强辖区老年人的健身意识,指导老年朋友用科学合理的方式进行运动,7月30日,返乡广州医科大学学生把所学的知识带回家乡,助力家乡建设,深入到甘化社区给居民开展了“老年人运动健康”科普讲座,通过科普讲座的形式介绍了科学的运动方式并给辖区中老年人推荐运动处方,以健步走为切入点,指导中老年人开展科学的中等强度的运动锻炼。

本次讲座由广州医科大学预防医学专业谭闰尤同学讲解,主要讲述科学健身和健康生活之间的关系,运动场地的选择,科学运动的方式,运动中应遵循循序渐进,根据自己的身体状态量力而行,避免适得其反以及锻炼过后的注意事项等等知识。

此次讲座,帮助了辖区老年人培养良好的健身习惯,科普健康运动知识以辅助矫正老年朋友的锻炼方式,进一步提高了关爱老年人自我保健意识,防止健身不当带来的损伤。

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