为进一步加强青少年的心理健康教育，促进身心健康发展，帮助他们调节心理适应能力、缓解心理压力，近日，江海区科技馆开展“用心沟通 共助成长”的心理健康知识讲座。
讲座中，张老师结合日常生活实际从什么是情绪、情绪对健康的危害、如何保持愉快的情绪等方面从多个角度分析进行讲解，告诉和引导青少年该如何保持心理健康。孩子们的情绪管理能力还在发展中，他们往往无法准确地表达自己的情绪，也无法理解自己的情绪来源。这时，家长的理解和支持就显得尤为重要，让家长们深刻地认识到理解孩子的情绪要求是建立良好亲子关系的关键。
在沟通技巧方面，张老师强调倾听和表达的重要性。她建议家长们可以选择用倾听的方式来获取孩子的想法和感受，给予他们充分的表达空间。同时，也要改变看待问题的视角，让孩子们从而释放压力，树立心理健康理念，养成积极乐观的生活方式，才能有效提高生活质量，促进家庭和谐。
